Hi, ich bin Britta – Yin Yogalehrerin, Sound Practitioner und Begleiterin für Nervensystem-Balance.
Ich unterstütze Frauen dabei, ihr Nervensystem zu verstehen, zu beruhigen und zu stärken und das mit Yin Yoga, Klang und 1:1 Begleitung.
Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion,
sondern darum, bei dir anzukommen, loszulassen und dich wieder zu spüren.
Kleine Gruppen. Große Wirkung.
Mit maximal 5 Teilnehmerinnen schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du dich sicher fühlst, entspannen kannst und lernst, wie du dieses Gefühl mit in deinen Alltag nimmst.
Was dich bei YINzeit erwartet
Yin Yoga & Sound
Sanfte Haltungen, tiefe Atmung, beruhigende Klänge.
Yin Yoga in Verbindung mit den Klängen der Kristallklangschalen hilft dir, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem sanft zu regulieren.
Ein Raum zum Ankommen, Spüren und Loslassen.
→ Für alle, die körperlich und mental entspannen möchten.
Sound Meditation
Eine geführte Meditation mit Kristallklangschalen, die Körper und Geist in Balance bringen.
Du liegst, lauschst und darfst einfach sein. Die Schwingungen wirken tief in deinem Körper und bringen dich in eine spürbare Ruhe.
→ Für dich, wenn du Entspannung und Regulation suchst.
1:1 YINzeit – Persönliche Begleitung
Individuelle Sessions für Frauen, die ihr Nervensystem verstehen und nachhaltig regulieren wollen. Wir kombinieren Körperarbeit, Atem, Klang und einfache Tools, die du auch zu Hause umsetzen kannst.
→ Für dich, wenn du gezielt Stress vorbeugen oder regulieren möchtest. Finde deine innere Stärke.
Mein Warum
Ich glaube, dass Ruhe kein Zustand ist, sondern eine Fähigkeit.
Dein Nervensystem kann lernen, sich zu beruhigen.
Mit jedem Atemzug, jeder Haltung, jedem Klang.
In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Wissen über Nervensystem Regulation mit erfahrbarem Körperbewusstsein.
So entsteht ein Ort, an dem du auftankst, loslässt und dich regulierst.
Was Teilnehmerinnen sagen
„Ich bin tiefenentspannt nach Hause gegangen und das Gefühl blieb.“
„Ich habe mich von Anfang an sicher und gut aufgehoben gefühlt.“
„Britta schafft Räume, in denen Loslassen leicht wird.“
„Mein Nervensystem wurde neu gestartet.“
Dein Raum für echte Regulation
Ich zeige dir, wie du über Körper, Atem und Klang dein Nervensystem neu ausrichten kannst, sanft, realistisch, alltagstauglich.
Raus aus dem Kopf. Rein ins Spüren.
In dein ganz eigenes Tempo.
Hatzfeldstraße 6
Köln-Dellbrück
Kleine Gruppen mit maximal 5 Frauen
Sanft, individuell & tief entspannend
auch für Einsteigerinnen geeignet
In ruhiger, harmonischer Atmosphäre
Fragen? Kontaktiere mich!
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Ich freue mich von Dir zu hören!